Dietas Altas en Proteínas
Las dietas rápidas para perder peso, que son cada vez más populares entre las generaciones jóvenes, generalmente se basan en una ingesta alta de proteínas y una cantidad muy limitada de carbohidratos. Aunque hay algunas pruebas de que estas dietas conducen a una pérdida de peso rápida, aún no está claro si estos resultados son sostenibles a largo plazo. En otras palabras: puede aumentar de peso, cuando termina su dieta, tan rápido como lo perdió. Además, algunos estudios sugieren que la ingesta alta de proteínas puede provocar efectos secundarios a largo plazo, que afectan los riñones.